Вперёд к своим 58✨ День9️⃣


✔️Хороший сон
✔️Норма воды
✔️Считаю калории
✔️Активность

За выходные я набрала очень сильно и впервые увидела страшную для себя цифру. 65 кг, я чувствовала себя как шар🎈 Словила нереальную истерику, ведь уезжала я в весе 61,90 и так с лета отожралась, а тут так вообще. Поэтому решила сидеть на диете, что бы как можно скорее достичь комфортного для себя веса.
Сегодня уже встала на весы и 61,75, ура. Это отлично. Мне так спокойнее, но теперь я совсем не понимаю какой метод мне подходит лучше, я понимаю что счёт калорий эффективен, ИГ для меня тоже. И теперь мечусь между этими двумя способами. Сегодня с утра начала всё считать. Проведу эксперимент наверное, неделю посчитаю, а там посмотрим.. Как пойдёт короче.
Этот Марафон я начинала с веса 63,70 так что по итогу в минус я всё же ушла.

Мне надо меньше скакать на весы и всё же помнить, что у меня бывают огромные отёки, я об этом вечно забываю и потом расстраиваюсь..

По дитете скажу, я её не соблюдала слишком строго и понимаю что это всё ушла водичка, которая задержалась во мне за время выходных, но и то радует. Минус для меня в том, что в диете совсем отсутствует завтрак, а я привыкла плотно завтракать, я люблю Завтраки-это самый любимый приём пищи.

Отчёт по питанию:
Завтрак-яичница с помидорками и луком, 2 хлебца с творожным сыром, кофе и 2 🍬
Обедо-ужин-роллы, пепси зеро.
Кефир с клетчаткой.

🍁Обновила маник. Ещё погода сегодня такая шикарная, я прогулялась. Хотелось попить где-то кофе, посидеть, но неожиданно раньше пошли кд. У меня сейчас не угадаешь, на гормонах, то раньше, то позже приходят( Разболелся живот поэтому пошла домой, но всё равно день очень приятный❤️