Вперёд к своим 58 ✨День1️⃣0️⃣

❌Хороший сон
✔️Считаю калории
✔️Активность
✔️Норма воды

На этой неделе уже вторая пробежка, начала заставлять себя выходить на улицу в целом состояние улучшилось. Пока солнечные деньки и кругом такая красота🍁 мне хочется жить, а когда было холодно и пасмурно, то я вообще, как сонная муха просто существовала. Старалась себя хоть как-то бодрить, а последние дни взялась за себя, вернула даже массаж, уход за собой. Уже 4 поддерживающих таблетки, сегодня пришла к этой дозе. Почка перестала беспокоить, а вот лицо всё ещё ужасное, на какой-то момент мне показалось, что оно становится меньше, но наверное это не так. Общие фото с похожа ужасные, жалко что такие фотки с казалось бы приятными воспоминаниями будут напомниать мне о моём состояние. Через 10-15 лет буду пересматривать и думать о том какой я урод, а не о том, как мы круто проводили время..
В горах всегда старалась фоткаться без лица, типа а-ля смотрите как я сижу😳😂

Отчёт по питанию:
Завтрак-яичница с помидорами и луком, 2 тоста с куриным паштетом и маслом, огурчик и кофе☕
Обед-суши сендвич и немного пепси зеро🥤
Ужинали в бургер кинг,всё вписала в счётчик, вышло немного больше, но вполне себе дефицит.Ходили в кино, а потом пошли до дома пешком, нормально находили шагов! Но уже холодно так гулять по вечерам.

В субботу кину отчёт по весу есть ли прогресс.