Вперёд к своим 58✨ День1️⃣2️⃣

❌Хороший сон
✔️Считаю калории
✔️Активность
✔️Норма воды

Сегодня взвесилась вес всё тот же, позавчера переела по кк и тоже был этот вес, вчера тоже немного перебрала и уже третий день считай в одном весе. С одной стороны обидно, но я понимаю, где моя ошибка И САМОЕ ГЛАВНОЕ, НЕ ВИДЯ РЕЗУЛЬТАТА Я НЕ СОРВАЛАСЬ. Вчера очень хотелось всё кинуть и нажраться вечером, но я просто выпила какао с зефирками, немного вышло больше по калориям, чем планировалось за день, НО зато не ушла в КП и это самое главное!! Идём дальше. Может вес и не уходит, но чувствую я себя немного легче. ЕСЛИ всё будет так идти, то к следующему взвешивание я увижу результат 100%😉
Тем более вношу кое-какие изменения в тренировочки👍
Ещё последнее время проблемы со сном. Это тоже может влиять на плохую потерю веса. Я ложусь поздно и часто просыпаюсь ночью(

Отчёт по питанию:
Завтрак-тортилья, яйцо, сыр, ветчина из индейки, огурчик солёный, немного кетчупа+кофе и долька шоколадки🍫
Обед-творожная масса и кофе с молоком☕
Ужин-роллы, чипсики, меренговый рулет-одним словом праздник животика😂