6 ноября🗓
Хороший отвес со вчерашнего дня,если без срывов,то я скоро увижу заветную цифру🙏
Вчера вечером хорошо так потренила👍

✅Интервальное голодание:
Пищевое окно с 8 до 16.
Завтрак-тортилья с сыром и ветчиной из индейки,кофе и одна конфетка.
Обед или перекус-гренки с икрой, сок персиковый.
Ужин-запеканка из грудки и лаваша под сыром и салат с сердечками.
Ещё осталась много торта,но мне его даже не хочется. Прошли те времена,когда я за раз могла пол торта умять😅
❌Тренировки сегодня не было и даже кардио я не выполнила. У меня поднялась температура до 38 и горло болит, в теле слабость.
В понедельник уже ложится в больницу,надеюсь мне станет немного лучше к тому времени,не хотелось бы переносить лечение..
Мама вчера тоже заметила мои внешние изменения,говорит что волосы у меня стали объёмнее,они как то мюпоеняли структуру и очень пушатся. По всей голове появился пушок,рост идёт хорошо..она потрогала и говорит,что к меняя такие волосики в детстве были. Не знают влияют ли как-то те средства,которыми пользуюсь, но я ещё заказала дрожи для волос(делать маски) и 2 спрея для роста..отзывы хорошие. Потом скину сюда фотки и отзыв на них, если понравятся. Всё это время пользовалась никотинкой и эсвециной+ принимала комплекс витаминов.