9 ноября🗓
✅Интервальное голодание:
Пищевое окно с 8 до 16
Завтрак-пироженка и какао
Обедо-ужин- сегодня закажу хороший бургер. Что бы прям мммм мяско и овощи.
И может ещё выпью кефира. Если обед поздний,то мне потом и не хочется кушать.
Вечером пью много чая или травяные сборы,всё без добавок.
❌Активность никакая. Дотащила свою жопу только до больницы и обратно.
Может к выходным отойду, как станет лучше,то начну тренировки потихоньку. Но бегать уже на улице скорее всего на буду. Думаю вот набегалась,было холодно, я вышла на пробежку.. вот может и простыла. Буду делать кардио на эллипсе.

Иду сдавать ПЦР. И потом опять отлёживаться дома.
Кстати бургер я вчера так и не поела,вчера мне уже на хотелось. Просто реально надо было пережить этот момент))