16 ноября🗓
Вчера тоже держала ИГ, но осталась ночевать в стационаре и поэтому просто не пошла на ужин.
Вечером пила пустой чай.
Сегодня тоже держу, всё отлично. В больнице питание не такое калорийное. Может и вернусь домой с небольшим отвесиком) Мне бы сбросить 2 кг и идеально, я бы зиму этот вес и держала, а летом можно и 55.
По питанию вчера было так:
Завтрак(дома)-2 бутерброда один с яйцо и сыром. Второй с ветчиной из индейки. Немного козинака и кофе.
Обедо-ужин-суп щи, кусочек хлеба,пюре и куриная котлета паровая. Немного сока яблочного.
По питанию сегодня:
Завтрак: каша рисовая, хлеб с маслом, кофе и немного сушек, конфетка.
Обед-рассольник,кусочек хлеба, плов с курочкой.
И чуть позже попили чай с сырком и конфеткой.