19 ноября🗓
Сегодня забирай свой гриль🥰
Будем пробовать в нём готовить вкусняшки. Завтра утром хочу попробовать испечь венские вафли. Там есть панель для вафель. И шаурму хочу и вообще у меня куча идей для завтраков)

✅Интервальное голодание:
Завтрак-тост с рыбкой и творожным сыром, тост с маслом и икрой. Печенька в глазури шоко и кофе.
Обед-макароны с фаршем из индейки и грибами. Салат овощной.
Сырок и кофе. Мандаринки.
✅Тренировка силовая на верх тела+ комплекс на пресс.
✅МФР.