27 ноября🗓
✅Вчера было ИГ -700 г. Я поменяла интервал, меняю подход к питанию.
✅Сегодня тоже хочу ИГ. Правда мы едем поздравлять свекровь др, но обед у неё в 2 часа. Так что в интервал укладываюсь. Она попросила заказать роллы и пиццу.
14 дней я наблюдаю. Всё таки меня очень мотивируют, те люди у которых на ИГ были потрясные результаты.. на подсчёте кк(считала неделю) я не сбросила н*хуя каждый божий день перебежала так ещё и постоянные мысли о еде(
Уже сама не знаю что лучше для меня🤷‍♀️
Сегодня отдых от тренировок, но утром сделала комплекс от отёков,вечером хочу ещё мфр и прогулочку.
Думаю мне сложно скинуть вес из-за гормонов,многие пишут что с бешеной скоростью набирают вес, появляются дикие растяжки и т.д первое время аппетит был бешенный, меня аж трясло, но я головой четко понимала,что если перетерплю этот голод,то вес не наберу. Вес не придёт с пустого места. Да, гормоны повышают аппетит,но если не жрать,то этого можно избежать.Поэтому мне важно хотя бы просто не полнеть и то хорошо. Учитывая что я была 67 последнии года, а сейчас 62, я всё равно молодец.Летом достигла минималки 58, но потом сама виновата. Расслабилась в какой-то момент. Часто много ела и часто ели по ночам. Потом пошли срыва кп и боев. Это сильно меня затормозило. Сейчас стараюсь что бы такого не было..