1/30 марафон весенний 💕
Возвращаюсь сюда, долго меня не было, питание было хорошим, иногда косячила, но вес +- тот же.
Пошла в новый зал, точнее я уже туда ходила. Там много групповых, есть беговая и новые современные тренажёры. Хочу до завтрака ходить на трени. Вечером на растяжку, она 3 раза в неделю по пн, ср, пт.
Так же буду придерживаться интервального питания.
День первый.
Питание:
Завтрак-тортилья, творожный сыр, яйцо, авакадо, соус кисло-сладкий+капучино и 2 конфетки.
Обедо-ужин кусочек шашлыка из свиной шеи, немного соуса и лаваш.
В течении дня вода, все таблетки и добавки.
По спорту сегодня отдых. Вчера кстати объедались шашлыка, осталось только 2 кусочка. Почти 1 кг слопали, с лавашом и маринованным луком под красное вино с гранатом. Вкусняха, но тяжело после такого. Тем более когда привыкла не есть вечером.
По спорту сегодня отдых, наверное пойдём гулять и надо бы ещё сделать массаж.