15 марта, 11:55
4/30 марафон весенний💕
День четвёртый.
Питание:
Завтрак-тост с творожным сыром, глазунья с помидорами и луком, чай с лимоном и сахаром, 2 конфетки.
Обедо-ужин- куриное бедро, огурец, сыр, лёгкий майонез, тортилья. Чай с лимоном и сахаром и булочка с йогуртовой начинкой.
Сегодня уже чувствую себя хорошо. Сходила на массаж, на тренировку. Сегодня выполнила вчерашнюю, а то вчера так и не смогла потренить.
Вчера вечером позволила себе ещё маленькую слабость, так как мне было плохо, поела вечером вкусняшку, пожалела себя так сказать. Сегодня уже держу интервал без всяких если.
Жалко тут нельзя видео выкладывать, было бы прикольно. Единственное место, где сейчас могу писать свои мысли и прочее..
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Привет!
Мне сегодня тоже стало плохо на кардио. У меня это 100 процентов от недосыпа и от нехватки сложных углеводов во вчерашнем дне. Когда бензин и зарядка заканчиваются - машина и телефон вырубаются. Может быть - у вас тоже что-то подобное?
iunra, Да у меня инвалидность и заболевание которое не лечится поэтому и испугалась сильно..болею не так давно и не знаю как может порой проявиться оно.Так может конечно из за ограничений в питании или ещё чего.
Дарьюшааа, Держись!
Но у меня сильное убеждение, что голодать нельзя. Надеюсь, ты найдешь причины и справишься!
А еще часто бывает, что врачи ставят неверные диагнозы. Можно перепроверять у нескольких врачей.
Удачи! Заботься о себе!
iunra, Диагноз поставили увы 100% подтверждён, но не всё так страшно. Я не голодаю, в период пищевого окна у меня много еды и достаточно сбалансированной, я лишь так сказать отказываюсь от ужина, но все необходимые калории потребляю до 17 часов) Так что это не жёсткая диета или сильное ограничение))