Считаю калории ✅

Вечер пошёл немного не по плану вчера, я наверное калорий за 300 превысила, не знаю, мы ели курицу гриль, но я старалась выедать грудку + выпила одну баночку балтики грейпфрутовую нулёвку. Потом заставила мужа идти гулять😂
Но выходные опасная штука, не расслабляемся.
Ну что ж итог -2 кг не смотря на мои торможения и кулич в прошлые выходные, я всё таки обуздала свои аппетиты и тренила, но трени иногда давались мне очень сложно. Тренила по Хлои Тинг, иногда в своём темпе, делаю паузы. В некоторые дни делала ещё не большое кардио на эллипсе. Шаги я не всегда проходила по 10 тыс. иногда дни были по 3-4 тыс, это мало.
На самом деле, если вернуть пробежки, не жрать всё подряд, то цель моя почти близка.
Сейчас даже завтракать жалко😂🤦‍♀️

Питание сегодня:
Завтрака-лаваш с остатками грудки, сыр, яйцо, руккола, помидоры, немного соуса + капучино.
Обед-куриная грудка с шампиньонами в сметане и гречка.
Ужин-селедка под шубой. Делаю дома на лёгком майонезе.

В больнице тоже всё ок, прокопалась. Но у меня воспалились глаза, окулист посмотрел и выписал капли. Сказал приехать после праздников.

Бывший так и пишет всякую дичь, сначала по приколу отвечала. Он настойчиво просит разблокировать, а у меня в чс только он, догадки подтвердились. Иногда пишет про любовь и прочее, а потом идут оскорбления. Запретила на сайте задавать анонимные вопросы, я просто не смогла удалить профиль потому что не помню пароль. Подумала пох, просто не буду заходить туда и читать всё это, мне это не нужно. Зачем мне вообще этот аск. Для чего?!