Считаю калории✅
Вчера сходили в кино вечером. Фильм был немного скучноват, но зато я от души объелась попкорна🍿 там была на него акция 1+1 я сказала мужу, что это много, но он не послушал и взял два больших ведра, по итогу домой ещё почти целое ведро принесли 😂

Питание сегодня:
Завтрак-слойка с ветчиной и сыром, кофе.
Обед-кус-кус с грибами, грудкой и соус терияки.
Ужин-салат из пекинской капусты, кукурузы, огурчик,помидор и грудка.
Тренировка Хлои Тинг. Постараюсь заставить себя выйти на прогулку.
+ надо убрать квартиру перед выходными.
Уедем на дачу, садить картошку. Кстати жить я туда так и не уехала. Хотя планировала. Но из-за больницы оказалось давольно сложно.
Да и устаю я там сильно. Я больше привыкла днём быть одна, что бы меня никто не беспокоил. Отдохнуть прилечь после обеда или когда плохо. Привыкла к своему режиму. В зал решила не возвращаться, домашние тренировки не менее эффективны, но и очень экономят мой бюджет. На эти деньги можно побаловать себя новой одеждой или более хорошим питанием. Вкусняшки протеиновые купить и т. д или курс массажа) Тем более инвентаря у меня дай Боже))) ещё и турник самодельный летом муж сварил и повесил. У меня есть лента для подтягивания, но она слабовата для меня, я с ней не подтянусь, хочу ещё ленту купить, что бы подтягиваться проще было)

Тут заметила что от более чистого питания и тренировок Хлои у меня начал проявляться пресс, даже муж отметил) у неё хорошие комплексы на самом деле. Пусть вес и не меняется, но тело значительно лучше. А впереди выходные и тут главное не расслабляться. На дачу беру кухонные весы, буду считать калории. Бабушка привыкла к моим заскокам и наоборот меня хвалит, что я слежу за собой, она помнит какой я пышкой была в 80 кг, у меня Мама больше 100 кг и дед начал полнеть, их она вечно ругает, как сядут за стол. Бабушка причитает, что они остановиться не могут и едят сверх меры.
Хотя в самом детстве наверно класса до второго я была очень худой девочкой.даже мне ставили недостаток веса врачи и ставили анорексии потому что у меня было какое-то расстройство,я не могла принимать пищу у меня часто рвало мы проверяли желудок,я не помню конечно что там было потому что это было глубоко в детстве но помню что я глотала трубку фгс,Меня было сложно заставить покушать. А часто от врачей слышали такие высказывания по поводу моей мамы что якобы вы сами то полные ребёнок у вас худой типа что обедаете её. Это было забавно. Ну потом каким-то странным образом, я не знаю классе во втором я начала набирать вес ,но в конце второго класса потому что в третьем классе я уже была такой пухляш у меня это по фотографиям прям отлеживаются и потом вот так постепенно постепенно каждый год наверное за лето я набирала ну может килограмм 5 6 так точно и то есть с каждым годом этот вес прибавлялся прибавлялся и рос.. В девятом классе я уже была в своем максимальном весе это было 80 кг. Так скажем я не сильно комплексовала на этот счёт потому что в принципе я была довольно симпатичный девочкой я нравилось мальчиком и как бы меня это не смущало ну часто слышала в свою сторону какие-то обзывательства от одноклассников и и потом уже от одногруппников и на втором курсе я решила худеть. Естественно в то время у меня уже был в свободном доступе интернет и я не искала как худеть правильно я искала как худеть быстро. На тот момент Был достаточно популярен паблик типичная анорексичка на которые я подписалась и стала искать там разные диеты. Сначала я отсидела на кефир на яблочной диете про кефир и разгрузочные дни я уже слышала от мамы она их практиковала и я подумала что это очень эффективно потому что на тот момент она худела и худела она достаточно хорошо сбрасывала в общем лишнего веса килограмм так 50. Тем более это было очень бюджетная диета то есть нужно было купить яблок на неделю и кефир.Увидев первые результаты я очень вдохновилась и решила продолжить уже худеть на каких-нибудь других сьютах так как я очень любила сладкое шоколад я решила пробовать шоколадную диету и чередовать её с голодом ну допустим день там есть плитку шоколадки день голодать это очень хорошо помогала худеть. Но потом появился очень дикий голод и мне хотелось даже ни каких-то вкусностей а простого обычного борща со сметаной я прям это хорошо помню как я просила маму сварить борщ наваристый такой на мясе чтоб он был прям вообще такой сытный из сметаны и прям две ложки кинуть. Мечтала котлетка хлеб обычные еде и когда вот мама это все приготовила я наелась и я поняла что мне очень тяжело я некомфортно себя чувствую и мне не нравится эта еда во мне мне казалось что голод тогда мне очень нравится мне нравится ощущение этого голода мне нравится ощущение пустоты в себе и я просто вспомнила совета своей одной подружки которая мне говорила мы как-то с ней просто обожрались и она мне сказала иди короче выключи всё тебе станет легче и мы продолжим дальше жрать. Я это сделала ощутила лёгкость и поняла что я могу уже много есть всё это выблевать и не чувствовать пищи в себе и как бы и не поправляться. Тогда я не считала это какой-то глупостью и почему-то я стала делать это регулярно. Все это было в 17 лет и сейчас я смотрю на маленьких девочек примерно этого же возраста и думаю как же нас много таких кто озабочен своей фигурой запариваться вечно на этот счёт и мне обидно что так происходит почему мы не можем просто жить существовать без всяких вот этих загонов спокойно и хорошо а вечно чем-то париться. Извините что с ошибками потому что я записывала голосовые без знаков препинания ну ладно думай все будет ясно не хочу все это расставлять ну так вот хотелось просто побыстрее записать в свои мысли