✅Считаю калории.
Вчера вышло 1350 кк, по сути мой дефицит.
Все продукты стараюсь считать в сыром/сухом виде. По бжу тоже было хорошо, но однако +400 г. И да, я взвесилась!
В зале отсутствовала 2 месяца, точнее в этом зале. Ходила в другой и потом пол месяца где-то занималась чисто дома. приобрела новую форму, более открытую… до этого ходила в большом худи.Тренер сказал ах.есть я смотрю ты всерьёз взялась за себя. Я такая а че че? Он такой у тебя сейчас лучшая форма, типа так схуднула хорошо. Было пипец конечно как приятно, он сказал забить на весы и смотреть чисто внешне и параметры. Внешне он сказал, что очень заметно изменения в фигуре. Может это и так, когда каждый день видишь себя в зеркале уже и не замечаешь никаких изменений.
Ладно, хрен с ним с весом. Идём дальше.
Считаю калории. Сегодня была тренировка на низ, немного прогулялась. Очень хотелось вкусненького кофейка, взяла глясе, но так разочаровалась. Его не правильно приготовили и он был совсем не похож на тот что пробовала раньше.. это меня очень огорчила, я сделала пару глотков и выкинула. Пф лучше бы дома сделала и то бы лучше вышло. Тем более у нас кофемашина.
Питание сегодня:

Коллаген
Завтрак-Тост с филе индейки, сыром и яйцом, чай с лимоном.
Обед-Твистер из кфс, глясе(недопила, пара глотков)
Ужин-мягкий творог.
1265 кк.