ИГ 16/8✅

День 7/40.
Всё отлично, небольшие отвесы есть, вес пока уходит понемногу.
К концу недели хочу добить 66, если получиться.
С курением беда, выходные парили опять. Сегодня отдала электронку мужу на работу, сунула в карман, он не курит, а мне лучше,что бы дома не было соблазнов.
Вчера слушала подкасты про вред курения, что бы смотивировать себя бросить 💯 ради своего здоровья, молодости и красоты. Я курю в общем где-то больше полугода, но уже стала понимать, что появляются некие проблемы и лучше бросить сейчас, потом будет ещё сложнее.
Говорят многие стремительно набирают вес, когда бросают курить. Мне кажется это всё же очень индивидуально, если не жрать ведрами и заниматься спортом, то ничего страшного не произойдёт.

Питание сегодня:
Завтрак-тортилья с яйцом, колбасой и сыром. Пирожное и капучино.
Обедо-ужин- картофельное рагу с овощами и куриной грудкой.

Сегодня будет силовая тренировка на низ тела.

Погода ужасная, очень холодно. Никуда не хочется выходить ..