ИГ 16/8✅

День 9/40.
Вчера вечером посетило желание поесть, раз так, то поела, решила, что так даже лучше. Сделать скачок, продолжить ИГ и вес немного двинется. Хотя он и так не стоял, но когда вдруг стоял на интервалке мне это помогало.
Вообщем с жвачкой намного легче, затянулась вчера вечером на работе у мужа и мне стало плохо, я сказала, что даже не будем забирать электронку с работы, пусть тут и валяется. Муж вроде не курит, она так и лежала у него в кармане. Там ещё мои братья есть, они уже давно курят. Ну и короче, если что выкурят они. Жалко только тех денег потраченных на эту бяку. 1400 рублей за однаразку. Под покупала и жижу, но мне не зашло, хотя это выгоднее, но он у меня вечно тёк и запах и вкус какой-то ужасный был, он вечно горел. Хотя картриджи я меняла очень часто.
Хня это всё!
Ну вообщем сдувала я наверное жвачек пять, голода дикого не было, в отличии от сиг хотя бы в голову не даёт, нет такого состояние, когда покуришь нифига не хочется, а тут даже вроде активная была, дышать даже легче.
Читала отзывы, по сути это же тоже никотин и многие ещё потом и с жвачки слезть не могли..
ну надеюсь мне это не грозит, когда пойму, что тяги покурить нет, то займу рот обычной жвачкой.

🍃 Питание сегодня:
Завтрак-коллаген, тост с ветчиной и сыром, клубника и чай с лимоном.
Обедо-ужин- паста с куриным филе в сливочно сырном соусе, салат греческий.

Сейчас в принципе уже нравится как выглядит тело, с нового года видно как ещё больше изменилось моё лицо, смотрю летние фотки, фотки с нг и поверить не могу. Сейчас ещё начала опять делать массаж для лица. Волосы отрастают, я каждый месяц их срезаю, что бы выравнивать, сейчас главное не длина, а густоту сровнять. На концах ещё тонки, новые волоски растут густые, они уже отрасли до ушей примерно+ по всей голове пушок, если голова чистая, то это сильно заметно, забираю хвост или распущенные прям видно эту шапку из волос. Так же втираю эсвицин, иногда делаю маску из дрожей, магниевое масло, никотиновая кислота. + маска из крапивы,ромашки и репейного масла, всё это замачиваю в банке, настаиваю и потом втираю. Делаю массаж головы.

Сегодня будет мощная круговая 🏋️‍♀️ на всё тело+ хочу выполнить кардио 30 минут хотя бы на эллипсе. Я кстати последнее время забила на кардио, на потерю веса это не повлияло. Так же уходит. Где-то наоборот слышала, что слишком много кардио-это стресс, типа повышает кортизол. И поэтому организм наоборот может задерживать вес. Поэтому не делаю сейчас кардио через силу, всё только по желанию.