Всем доброе утро ☀️
Начинаю свой челлендж 21 день ИГ без срывов✅ День 1.

Стартовый вес: 57,5
Цель 🎯 52 кг.

Питание: (пищевое окно с 9:00 до 17:00 🕔)
Завтрак-каша овсяная с сыром, капучино и сырок.
Обед-круассан с авакадо, творожным сыром и яйцом. Клубника. Капучино.
Сегодня ещё подсчитала калории. Вышло не более 1500 кк. Нормально.

Тренировка силовая.

Сегодня думаю вернуться в тот магазин и всё таки купить тот топ и джинсы, а ещё платье мерила, оно мне тоже понравилось.. хм надо подумать. Или уж достигнуть цели, а потом что-то прикупить 🤔

Вернулась в магазин, джинс тех уже не было, померила другие.. не понравились. Топ тоже брать не стала, потом поброжу и найду что-то лучше.

В пятницу уезжаем на сплав. Там вечером есть не буду, поем вечером только в субботу, будет шашлык и глинтвейн. Остальные дни без ужина. С завтраками не знаю как. Не получиться видимо соблюдать интервал полностью, если будут ранние завтраки. Но надеюсь все любят поспать. Обед тоже наверное будет раньше, он же и будет последним приемом пищи. В выходные всегда возникают сложности с питанием.