День 3 от А до Я.
2 дня продержалась хорошо без срывов, результатов никаких. В первый день плюсанула, второй день ушел этот плюс. Ну ладно. По калориям ем немного, даже меньше, чем мне нужно.

🍒мой рацион:
Завтрак-каша овсяная, сыр, яйцо, авокадо, немного соуса+кофе и вкусняшка.
Обед-филе бедра, макароны, немного масла, сыр.
Перекус-сок яблочный.
Ужин-цветная капуста, белок яичный, немного соуса. Чай с лимоном.