Работу работала.
Вечером ела, не держала интервал эти пару дней. Вкусняшки ели с мужем. Сегодня возвращаюсь к своему ПОХУДАНИЮ😂ну точнее к образу жизни. Решила забить на этот ненавистный вес и весы. Вроде тело само выглядят норм, на фото я норм, в отражении я норм, не радует только цифры на весах- ну и в п.зду их тогда.
Зачем эти огорчения?! Правильно? Правильно!
Проснулась сегодня до работы на час раньше, что бы потренить✅ сначала было сложно поднять свою жопу с кроватки, но в процессе тренировки поняла, что это было хорошее решение. Время только 9:00 а ты уже закрыла круг активности-это же прекрасно 😀 а то вечером обычно лень выполнять тренировку, прям через силу. Выполнила утром и можно на целый день расслабиться. Вечером отдыхать)
Но по плану хочу погулять вечером или сделать кардио.

Интервалку сегодня буду держать✅
Питание с 9:00 до 17:00 🕔
Завтрак-тортилья с сыром, колбаской, яйцо, авокадо + кофе.
Маленькая баночка газировки в виде перекуса.
Обедо-ужин- хочу капусту тушенную, пюре и тефтелю паровую. Но возьму что будет в столовке. Сегодня даже калории примерно подсчитала. Нормально, в столовой точно не посчитаешь. Все на глаз примерно, специально увеличивала калорийность в приложении. Хотя какая разница так и так больше есть не собиралась.