Потренила дома по Джиллиан✅
Поговорила с мужем что бы вместе вернуться в спорт зал, ему пока некогда. Он работает до поздна и часто берет подработки или скорее не хочет идти в зал. Ну ладно, а без него мне не хочется. Работаю до 20, если летом ещё нормально было заниматься вечером, то зимой по темноте как-то не очень. Думала над вариантом пойти в зал, который под окнами и там тренить одной, но по утрам перед работой. Там дороже и надо утром соскребсти себя с постели. Пока обдумываю эту идеи. Может после нового года. Сейчас как бы месяц остался, может появится мотивация. Пока буду продолжать дома. Но что-то сначала результат меня радовал. Потом моё наверное питание дало знать. Конечно, сама виновата, ела- расслабилась.
Налажу питание, а там посмотрим.
Сегодня кстати продержалась ИГ✅ ну и отлично. Пост пишу вечером, чувствую голод. Уже выпила бутылку воды, держусь.
Завтра на др. Едем в 16, голодание у меня до 17 поэтому хочу утром сместить немного прием пищи. Выходной, всё равно проснемся позже. В понедельник вхожу в режим. Там и курс начнется помимо Джиллиан буду тренить и по тем тренировкам. Там обещали силовые для дома. Может всё в комплексе и даст какой-то результат, а то просвет меж ляжками начинает меня покидать 😂меня это не устраивает.
Если до конца декабря добью цифру 53 то это будет ровно - 10 кг за год. Ну за год. Можно было бы и больше сделать. Все никак не могу себя похвалить хотя бы за то что я достигла уже. По сути не такой уж у меня и большой вес был что бы по 10-тке за месяц скидывать.. Как бы да. Хотя надо смотреть на прогресс не только по всему. По фото видно проделанную работу, по одежде тоже.

Ой, ещё надо начать опять пить коллаген, а то стоит банка. Вечно про него забываю🤷‍♀️ так и не поняла даже есть от него толк или нет. Наверное если бы пила регулярно, то можно было бы понять есть ли какие-то изменения.