День 7/30 💫
OMAD 23/1 вчера у меня не совсем получилось, ну ладно по плану он же у меня был на субботу. Так что и делаю сегодня✅ в рабочие дни реально как-то проще выдержать. Хоть и работала вчера, но с мужем, а это вечное: «давай пожрём, давай попьем»

Дома я не завтракала поэтому просто затарилась на работу всякими вкусняхами и съела их, но не все. Калории подсчитала один прием пищи уложился до 900 калорий. Нормально. С собой как и в тот раз шиповник.

Съела слойку с сыром, творожок мягкий чизкейк, хотела вообще творожное зерно с джемом, я ещё с вечера его захотела и грибочки, но творожного зерна не было. Хотела мандаринки, но про них забыла в магазине как-то. Сыр не знаю зачем вообще взяла 🤷‍♀️его я даже не открыла. Ну ладно. Пригодиться дома для завтраков.

На работе поставили ёлочку.. хоть немного новогоднего настроения.
Вчера весь день работала с мужем. Сегодня на своей работе. Че то не знаю отдохнула ли я. Тренировки вчера не было, не было время, а сегодня тоже не хотела тренить. Так как и так почти голодую. Посмотрим, если будут силы и желания. Ни чего не нежно делать через насилие над собой. Только с кайфом.