Как всегда под ночь возникает куча мыслей, куча мотивации. С ноября очень запустила себя. Хоть и стараюсь (вернулась в зал, что бы отпускать дурные мысли), стараюсь питаться нормально, го часто совалась, заедала, стрессовала и плакала.
Понимаю НУЖНО БРАТЬ СЕБЯ В РУКИ.
Анализы все сданы, причины выкидыша мне теперь ясна. После этого немного отпустило. Появились некоторые ответы на мои вопросы. Теперь понятно в каком направление мне идти, нужно поправить своё здоровье, а дальше всё приложиться. От меня сейчас зависит: только найти хорошего специалиста и идти дальше. Проблема моя оказалось со свертывемостью крови. Тут не понятно почему это произошло. Может причина моя волчанка, завтра еду к врачу. Скорее всего предстоят очередной курс капельниц, но стараюсь не унывать и бодрить себя.
По работе всё стабильно, стараюсь, работаю.
В отношениях сначала после потери был напряг некий. Потому что муж все это переживал по своему, принимал всё по другому. У него была другая позиция. Потом всё наладилось, он понял, что спешить нам не нужно, понял что нужно больше уделять мне внимания и больше слушать и слышать.
Ну и главная тема похудение. Ещё когда узнала о положение я так сказать немного расслабилась, естественно забросила тренировки в зале. Тренила дома, с питанием тоже было не понятно. Мне вечно хотелось есть вечером. Ела то держала иг, то просто наедалась на ночь. После больницы, мне было сложно взять себя в руки. Потом Новый год, тоже расслабон.
С числа решила что пора бы пойти в зал. Стабильно хожу 3-4 раза в неделю, а вот питание нужно налаживать. С интервалкой что то перестала дружить. Опять сбился мой режим, стала переедать, не чувствую вообще нужные мне порции. Решила опять начать считать калории, может временно. Пока не дойду до нудной цифры и пока не верну прежние объемы.
Вес мой на данный момент 58 кг + 4 кг 🤦‍♀️🤡 не всё так плохо. Что бы достичь 52 кг за 56 дней мне нужно есть 1300 калорий в день. Рассчитало одно приложение. Ну так скажем 56 дней заучит не страшно, главное задаться целью и не растерять мотивацию. Скоро весна, я не чувствую эти + 4 кг и их в принципе не заметно. По фото мне кажется что личико округлилось и джинсы плотничком сидят, но так по сути все кофты у меня оверсайз поэтому про набранные кг мне ещё никто не говорил. Обычно сразу подмечали.. странно. Ну ладно. По объемам не то что бы критично тоже, но больше мне мои ноги нравились в 53-54 кг я прям худышкой себе казалась. Постараюсь делать хоть какие то минимальные отчёты что ли.
Ещё очень стало напрягать что я вечно сижу на работе. А после работы еду на машине и реально активности у меня очень мало. Летом хоть гулять ходили.. надо это тоже исправлять.