18 января, 17:04
День 1/56 ☀️
Считала калории ✅
Начала считать сегодня калории. Было немного сложно перестроится после долгого перерыва от этого.
Ночь плохо спала, мешали соседи. Вставать сегодня нужно было рано. Мне кажется я даже толком не спала. После больницы вернулась домой очень разбитая, болела голова. Уснула, на тренировку решила сегодня не идти. Потому что чувствовала, что не вывезу и она только навредит в таком состоянии. Пойду завтра.
Я пока не пойму комфортно ли мне считать калории. Пока попробую. Думаю через пару дней- неделю уже станет понятно комфортно или нет и есть ли результат хоть какой то от этого. Потому что да, я готова потерпеть 56 дней, что бы достичь своей цели, но мне кажется это для меня как диета лишь что-то временное. Я не хочу всю жизнь придерживаться этого метода. Интервалка последнее время толка не давала, очевидно что я часто переедала. Часть было так что я держалась пару дней, а потом наедалась. Поняла что сейчас нужно взять от ИГ перерыв.
С таким подходом может не стоит сейчас считать их? Точнее с таким настроем? Будет сложно! Я сама писала, что снова перед НГ считала, тк откровенно передала (самочувствие сигнализировать начало), но тк сама ЗАХОТЕЛА, то напряга вообще не было. Но собственно, я и не ем "хитро_выдуманное", в этом плане мне легко подсчет даётся всегда.
Посмотри по себе! Спроси себя 🤌🏻 что хочет твое тело (не мозг, а ТЕЛО). Не надо лишнего стресса!
Кстати, а в чем проблема на ИГ считать? Я от привычного времени не отходила, просто бонусом подсчет. Все таки ИГ для организма идеально подходит в плане биоритмов
Happy End, Я хочу в еде видеть не цифры. С одной стороны я понимаю что переедаю, в последнее время много сладкого и булочки, а порой и порции большие. Да вот и не знаю вроде на иг было комфортно, пока не начала переедать. То день соблюдать иг, то день нет и так по кругу. После нг строго соблюдала Интервалку -1,6 кг значит схема работает и без подсчета калорий. А вот с перееданием думаю банально начать контролировать объем порций и все таки вернуться к иг. Просто когда набираю кг начинаю скакать в попытках быстрее придти в форму, забывая о том что быстрее не работает. Да, по себе замечаю что иг идеально. Так как не наедаясь на ночь нет утром отекшего лица, сон лучше. Наверное надо всё таки не о калориях думать, а наладить прежний привычный режим, думаю вес сам пойдет в низ, когда перестану срываться и переедать. А Иг + считать иногда так пробовала, но тоже большой напряг лично для меня. Так что надо выбирать что то одно)