День 3🌸
На удивление второй день подсчета калорий тоже прошел отлично, пока на подъеме, пока не напряжно считать калории.
Ещё -500 г. В общем за 2 дня - 800 г. Это нормально с учётом того что я почти 2 недели не могла сдвинуть вес.

По плану конечно же тренировка. Тренировки уже даются намного легче и с кайфом. Мне кажется животик подтянулся так. У Хлои отличные упражнения на пресс, сколько смотрела отзывы и везде говорят что хорошо уходит в талии)

Рациончик на сегодня:
Завтрак-тосты с сыром плавленным, колбаска и огурчик+ кофе.
Обед- картофельное рагу с мясом, сметанка.
Перекус- блинчики с творогом+ сметанка и немного джема, чай с лимоном.
Ужин-творог мягкий и яблоко.
Итого: 1338✅

Почему я так долго сопротивлялась считать калории? Наверное мне не хотелось взвешивать каждый кусочек и вбивать, мне было проще вообще не есть, чем делать все эти действия. Быть свободной что ли) Но как по мне подсчет калорий это реально хороший инструмент а достижении целей. Да, возможно точную калорийность рассчитать довольно сложно, но за частую нам кажется мы едим мало, но по сути какие-то очень калорийные сладости и еда и всё прогресса нет. Пока мне комфортно, буду так питаться пока не перегорит или пока не достигну результата. Сейчас дала себе установку, что это лишь временная мера, достигну результата и освобожусь от всех калорий. Постепенно буду стараться слушать себя и учиться есть интуитивно.

Недельку закрыла 🎯