День 8🌸
Ушли только те 100г, которые прилипли за позавчера. Эх, надо поменьше кушать, что бы отвесы были. Хотя на ночь чая набулькалась.. возможно и это задерживает вес.
Отслежу недельку что и как. Возможно ещё и из за трень немного заливает. Вообщем за эту неделю хотя бы килограммчик скинуть.
Когда не видишь результата сразу хочется всё бросить( но тут главное переждать и не сходить с пути.
Почти половина челленджа пройдена. Вот теперь думаю 🤔 пройду его и приступлю в новому или же пора возвращаться в зал? Пока такого желанию что то не возникает, мне вроде и дома комфортно тренить. Вопрос только эффективно ли? Вроде сжигаю достаточно калорий, как говорят часы. Конечно это не точные значения, но всё же.

Рациончик сегодня:
Завтрак- кусочек вчерашней пиццы, кофе ☕️
Обед-гречка, тефтеля из говядины. Салат витаминный.
Перекус- яблоко 🍏
Ужин-пудинг протеиновый.
В течении дня вода, кола без сахара и чай.
Итого: 1302 калории✅
По тренировке сегодня отдых. По плану. Сначала хотела тренить без отдыха, но поняла, что немного надо передохнуть)

Надо начать фоткать тарелочки и понемногу чистить питание.
Сегодня рабочая смена, активности не много.