Вес 57,7 -500г
Сегодня надо немного поделать домашние дела, приготовить поесть на рабочие смены.
Потренируюсь.

Рациончик:
Завтрак-круассан с сыром плавленным, соус чилли, колбаса, помидорка, руккола, сыр с грецким орехом, яйцо. Молочный коктейль капучино от пармелат.
Обед- лапша том ям из фикса, не знаю почему, но обожаю её)
Ужин-йогурт и грейпфрут. По моему я ещё между обедом и ужином где-то пару конфет перехватила. Не люблю выходные, когда я дома и холодильник под боком😂
Опять таки не совсем всё полезно, но если не думать об этом, то норм..

По вечерам стала пить чистый американо. Чай как-то надоел. Кто-то говорит что можно пить на иг чай и кофе без добавок. Кто-то говорит что можно чисто воду. Я же решила так, что бы жизнь совсем серой не казалась хотя бы в этом себе не отказывать. Хотя сейчас не могу сказать что бы в чем то я себя ограничила.. жру всё что люблю, немного гододУю, голодом это не назовешь. Выдерживаю паузы. Калории считать не хочу, уже в сотый раз к этому прихожу. Я тут снова пыталась их считать, психую и ещё больше объедаюсь и толстею( совсем не мой метод похоже. Хотя не спорю рабочий, но запарный. Это всё взвешивать и считать. Ну и когда у вас нет проблем с РПП и это вас не триггерит.

Возвращались вчера домой.. мда, вот такая вот красота у нас в подъезде.. я а шоке😱крыска, а рядом пакеты с мусором. В чате возмущаются вообщем за живность, но сами забывают, что все проблемы из за них же (свиней).