Вот так начинаешь худеть, а вечером позвонил уставший муж после работы и предложил отдохнуть. Попить пивка и заказать роллы.
Хоть мы и научились не заказывать по много, а всего два ролла, но все равно в сом планы это не входило.
Я как бы думаю ну ладно. Сейчас поем, а завтра немного поменьше есть буду. Так и сделала. Раньше обожралась бы до боли в животе и пошла блевать.
В этот раз спокойно поела и всё.
Да на весах небольшой + сегодня, но это фигня. Выгляжу хорошо и чувствую я себя нормально 👌

Рациончик:
Завтрак- половина сырка, он оказался не вкусный.. даже не захотелось доедать. 2 печеньки орео и капучино на банановом.
Обедо-ужин беру с собой салат: помидор, зелень, перец, сыр Фета, семечки и легкий майонез. Ну и в столовке возьму какую нибудь котлетку либо курицу. Ещё возможно выпью энергетик или газировку. Короче посмотрим. Но так на вскидку это всё немного по еде)
Впереди 3 рабочие смены, а уже хочется опять отдыхать 😂🥲

Отсутствие завтрака и какой то странный обед, как оказалось, которого мне было мало.. привел к вечернему дожору. Не объелась, но съела бутер и кофе выпила. Прям на ночь перед сном(( интервал сегодня не выдержан((
Ну ладно, начинаю завтра всё по новой.. нет, не так продолжаю завтра.
С утра потренируюсь.
Нормально позавтракаю и хорошо пообедаю, тогда с легкостью выдержу голод.