- 100г
Знаете, смотрю в зеркало и мне кажется вот реально тело меняется благодаря тренировкам. Хоть и есть в питание небольшие косяки. Если бы ела меньше сладкого, то быстрее бы достигала результата, но опять же.. нам же важно комфортное похудение, это важнее. Что бы крышу не рвало. Лучше скидывать по 100-200 грамм стабильно, но поедая свои любимые вкусняшки, чем быстро в стресс, в лютых ограничениях. Ради чего? Зачем?
Мне кажется талия так прорисовалась, сравнила вроде реально - 1 см и ляшки ушли, сразу видно не только по ленте, но и по внешнему виду они стали более гладкие.

Рацион:
Такой себе конечно сегодня, ну как всегда😂я даже в свое оправдание ни че говорить не буду!
Завтрак- круассан с сыром, авокадо, салат листовой и яйцо. Кофе на растительном молоке+ кусочек шоколадного рулета.
Обед- запеканка из картофеля и фарша индейки. Кола зеро 1 кружка. Половинка булочки маковка, половинка корзиночки песочной с вишней.
Ну думаю на этом всё. Окно закрываю рано сегодня, но думаю продержусь. Потому что сегодня поела как мне кажется много бесполезной еды( очень много углеводов. С одной стороны меня это огорчает, я понимаю что хочу есть более полезную пищу, что бы это было не только вкусно, но и что бы она несла ценность для моего организма, но с другой стороны в моменте мне было очень вкусно🤤
Просто знаете возле автошколы на останове такая замечательна булочная😂я вот честное слово не могу мимо пройти. Вот реально, у дома у нас нет пекарен и слава богу, но раньше, когда у работы была пекарня так же на остановке-это треш. Я каждый день ела будки по 3-4 штуки покупала😨 выпечка моя реальная слабость. Это проблема, но хотя сейчас я не ем прям каждый день так. Но по сути сегодня выходной так что ладно.. главное дальше не переедать. Взяла я немного, хотя глаза разбегались, хотелось все и сразу. Хорошо что денег с собой было не много 😂😂😂😂