💭ну вот и отпуск, привет. Погода конечно испортилась.
Занятие по вождению на сегодня тоже отменилось 😡
Поэтому в планах на день сходить на узи. Вкусно покушать и отдыхать ☺️

Мой рацион на сегодня: (обещала не есть после 19:00)
Завтрак- 2 бутера с колбасой и сыром, кофе.
Обед- нууу тут какая то вакханалия. Зашла я в Бургер Кинг иии картошечка с сырным соусом, горчичный соус, сырные медальоны, шримп ролл.. ну я перекусила 😂


Всё такое ощущение что я больше никогда в жизни есть не захочу 😂😂😂😂😂

К середине дня начала ощущать заложенность носа и боль в горле, короче я поостыла. Остаток дня пила чай с лимоном и медом 🍯 питанием сегодня недовольна, когда я не довольна питанием, то в голове всё равно какие-то РПП-шные мысли возникают. Я начинаю думать, а не сделать ли мне разгрузочный день? А не начать ли мне считать калории при том на дефицит, а не сделать ли мне то или это? А потом здравый смысл- ну ты же 🤰 хватит думать о такой ерунде, но не могу. Мне грустно от того, что растет не только живот. Но видно как и руки потеряли тонус, спина особенно, без тренировок ещё и возвращаются проблемы с осанкой и боли, бедра тоже заплывают. Ляшки 🥺 я делаю тренировки, но это всё лайт. Конечно сейчас не время менять тело.