💭 Вечером ужинать творогом я не стала. Муж купил себе рыбку и пиво. Я тоже наелась соленой рыбы. Ночью начал болеть живот, вырвало. Пила полисорб. Короче классная ночка 👍
Вчера ни чем не занимались весь день, тупо лежали, смотрели сериальчик. К вечеру доклеили обои. Немного убрались дома.
Сегодня надеюсь сходим погулять.

Рацион на сегодня:
Завтрак- по классике моя любимая тортилья+ капучино ☕️ немного кекса шоколадного, прям совсем маленький кусочек. Я хочу сейчас утро без сладкого, но делать им перекус в районе 15-16 часов именно в это время всегда хочется кофе и сладкого и это не спроста. Я как то сдавала кровь на сахар по времени и именно в этот период он падает. Раньше не понимала почему начинаю именно в этот временной интервал чувствовать себя хуже и на голод пробивает.
Обед- куриное бедро на гриле. Салат: перец, помидоры, лук, огурец, сыр фета и легкий майонез. И лаваш зерновой с сыром и корейской морковью.
Перекус- капучино ☕️ и кекс шоколадный.
Ужин-творог с клубникой 🍓 надеюсь сегодня я его съем 😅