💭 Сегодня иду к окулисту.
Потом еду в гаи, записываться на пересдачу.
Надеюсь хотя бы нагулять сегодня шагов, а то вчера был малоактивный день.
Встала сегодня на весы, ну я думала все намного хуже будет..
сразу приняла решение немного посчитать калории, хотя бы с недельку. Что бы не есть бесконтрольно, а то вчера заметила, что между приемами пищи то конфетка, то зефирка в рот залетит.
Вчера немного гуляли и делала зарядку, но 10 тыс шагов даже не находили( так прошлись растрястись немного возле дома..

Рацион на сегодня:
Завтрак- лаваш с омлетом, корейской морковкой, сыр и соус терияки ( подсушила на сковороде) + капучино ☕️
Перекус- милкис.
Обед- гречка и сердечки тушеные в сметане.
Перекус- батончик фруктовый клубничный.
Ужин- борщ с курицей, Сметана, хлебушек и сало. 2 Орешка со сгущенкой и чай.