Восстановление после родов день 14☀️

Вчера выдался какой-то нервный вечер и малыш капризничал и ещё одна ситуация с заказами на вб подлила масла в огонь. Хотелось просто расплакаться, хотелось тишины и знаете как бы я не скакала вокруг малыша, он не успокаивался. Я уже хотела просто выйти из дома и дать ему прорваться вот ей богу.. пришлось брать себя в руки и успокаивать себя, а потом и его. На удивление ночь потом мы хорошо спали и день сегодня спокойный, но эти нервы наложили свой отпечаток на питание. Хочется как то заесть этот стресс. Заказала себе бургер эх, хоть едой побаловать себя и расслабить. Все эти дни честно держала иг, но и сейчас в него уложусь, но уже и так много по еде..

Сегодня оплатила подписку на фитнесс+ и выполнила свою первую тренировку 10 минут силовой и 10 минут осознанной разминки. + делала зарядку и кардио натощак тоже 10 минут.
Плюс естественных родов, что ты быстро восстанавливаешься. Начну делать тренировки каждый день хотя бы по 10 минут с гантелькой по килограмму. И от такой нагрузки мышцы начали болеть с непривычки. Приятно чувствовать свое тело..

Рацион на сегодня:
Завтрак-бутеры с маслом и икрой. Капучино.
Тортик красный бархат, вкусный, но надо доработать и добавит больше крема, ягодная начинка вышла прям супер идеальной.
Обед- курочка и яичная лапша.
Дальше какой-то пищдец. Сладкое и кофе. Потом вообще сделала заказ в бургер Кинг.. не скажу что прям срыв, но да.. лишка..