Сегодня утром нравится как тело выглядит в зеркале.
Утром выпиваю коллаген в 9:00 🕘 начинается моё пищевое окно. 3 приема пищи с отслеживанием порции и примерным подсчетом калорий. Хочу придти к цели к концу июля. Так как в августе едем в мини отпуск. Пока конечно не заграница и даже не другой город, но едем на недельку на базу. Это будет наш первый выезд с ребенком так надолго. Ездили с ночевой на дачу к бабушке, ездили к знакомым в баню с ночевой и пока проходило все вполне нормально, как по мне.

У меня очень хорошо поддается тренировкам верх тела. Сейчас уже хорошо прорисованы ключи и плечи становятся сразу сухими и ручки становятся худенькими, а вот ляхи уходят проблемно. К попе претензий нет, мне нравится, что она небольшая и не маленькая. Я бы даже хотела посочнее и более упругую)

Первый прием пищи- тортилья с курице, сыром, шпинатом и помидором. + капучино ☕️
Второй прием пищи-тортик и капучино.
Третий прием пищи- окрошка.

Сходила сегодня на тренировку групповую, мне зашло. После осталась ещё на час стрейчинга.