Поплакали-покакали и идём дальше!
После срывов руки опускаются, но поныла и хватит.
Буду стараться работать не на похудение, а на налаживание своего образа в жизни целом. Питание, спорт, минимизация срывов, перееданий и очищений, стабилизация своего состояния психологического, эмоционального и физического.

Сегодня вернулась наша тренер с сессии, была круговая тренировка на всё тело☺️супер, такая легкость. Вот тренировки мне даются легко и с кафом, в зал хожу стабильно. А вот питание, то держусь, то срыв. Иногда просто переедаю и иду дальше, когда доходит до очищений-это ужасно, потом ещё несколько дней вхожу в режим и страдаю от того, что понимаю-я наношу вред своему здоровью! Это сильно напрягает. Но я буду бороться, я должна.