Всё! Я пережила вчерашний день. Срывов не было, я собой довольна.
Идём дальше. Вечером вчера конечно было голодно, я выпила чай со стевией.
Сделада себе водичку с огурцом и лимоном-хорошо освежает.
Первый прием пищи-пицца, большой кусок, но тут ровно 250 грамм. Примерно калорий на 700 наверное завтрак. Че то пока не могу совсем избавится от подсчетов, примерно вечно прикидываю. Когда уже это отпустит меня? 😂
Утром была дико голодная, уже вечером было голодно, а утром так капец, ещё и проснулись поздно. Ещё и пиццу готовила, а это не самый быстрый завтрак. Вот так. Сегодня выполню какую нибудь домашнюю тренировку на все тело и хочу по утрам вводить зарядку на мфр ролле или просто комплексы от отеков. Отеков вроде как таковых сейчас нет, утром даже живот выглядит сухо. Особенно когда голодаешь после 18.

Съела тренировку, пила много воды, время подходит к окну голодания, а я до сих пор не голодная совсем. Думаю выпить просто протеин. Тогда если смотреть по калориям, то это пипец как мало. А если опираться на чувство голода, то даже и протеин пока не хочу. Вообще ни чего не хочу сегодня. Но если не поесть сейчас настигнет ли меня потом сильное чувство голода? Сегодня съем мало, будет хороший отвес, а завтра буду есть как обычно и наверное сразу плюсану на весах. Но если не парится и просто не взвешиваться, не думать о калориях и послушать себя, то кажется вполне адекватно. Короче я хз. Сложно это всё для меня. Вчера я просто делала 3 приема пищи хотя так сказать к третьему была не голодна, но посчитала калории и поняла, что надо поесть. Поела. Сначала было такое немного чувство тяжести, а вечером хотелось слона сожрать. Ойййй ..

По итогу в 18 с чем-то съела кусочек пиццы меньше 100 грамм и уже совсем вечером пила чай без добавок.