День 1/30.
Ну что надо действовать. До отпуска совсем немного осталось. Пока ИГ 16/8.
Сознание отрицает точный подсчет калорий 😂

Первый прием пищи-сендвич с творожным сыром, беконом, помидор и корейская морковь. Чай с малиной и стевией. В последнее время надоело кофе.
Второй прием пищи-энергетик.
Третий прием пищи- люля кебаб из говядины, лепешка с сыром, немного соуса. Салат капуста, огурец, редис и заправка масло. Один сырок творожный в белом шоколаде.