ИГ 16/8+ вес порций День 3☀️
Вес сегодня: 51.300

У меня так и не грузит фото с телефона и с компа та же фигня.

Питание сегодня:
Первый прием пищи- булочка для бургера с беконом, сыр, салат, помидор, яйцо. Горячий шоколад.
Второй прием пищи- энергетик.
Третий прием пищи-салат крабовый, батончик пролине, чай.

Порции не более 300 грамм. Обычно где то по 200-250 выходит.
Пока мне комфортно

Утро стабильно начинаю с приема коллагена. Так же пью витамины, стараюсь не забывать. Вроде чувствую себя ок.
Второй день без электронок.
Но первый день пипец спала плохо, мучалась.
Второй день купила пачку обычных сигарет. Решила по одной выкуривать вечером. Сразу бросить резко для меня оказалось сложно. Я весь день в мысля о затяжке 🤦‍♀️
.

Из активности:
Сделала 2 круга силовых упражнений на верх тела. Утром делала зарядку.
Кардио
И вечером выберемся гулять.

Цифра на весах устраивает. Отражение тоже нравится.