ИГ 16/8+ вес порций День 6☀️
Помните скидывала график веса типа если питаться на 1000 калорий я буду худеть вот так? Но считала калории и не худела, а сейчас я хз сколько ем калорий и сбрасываю. Как это работает? Видимо важно ещё внутреннее спокойствие. Короче пока все идет примерно по графику в принципе.
Вчера немного выпила пива вечером(
Вес сегодня: 50.800 немного плюс, но не критично вообще.
Идем дальше 🤞

Питание сегодня:
Первый прием пищи хотела сырники из спар, купила их, но по пути из больницы зашла в кофейню и выпила кофе капучино 250 мл и поняла что сырники я есть не буду, что-то не голодная, но завтрака как такового не было.. Дома съела половинку тортильи с сыром. Подумала все таки закинуть в себя что-то нужно. Так как вечером тренировка.
Второй прием пищи- энергетик. Ни чего не меняется 😂
Третий прием пищи- ролл из спара. С морковкой, сыром и лососем.

Из активности:
Утром прогулка до больницы и магазина. Около 40 минут.
Вечером тренировка групповая сила+ кардио 💪

Вчера переменила все вещи, носить нечего. Самые маленькие джинсы, которые были у меня в гардеробе-стали на мне просто висеть, положение не спасает даже ремень. Возможно с следующие выходные выберусь по магазинам. А то получается хожу вечно то в велосипедах, то в лосинах, они хотя бы не висят. И вообще надо много чего прикупить из одежды. Ох, опять траты. Но похудение того стоит.

Завтра едем на дачу, главное там не жрать. Сложно противостоять бабушке и маме.
Завтра буду есть по своей схеме, но возможно не в интервал, но так же 3 приема пищи по 250-300 гамм без перекусов. А в воскресенье уже с ИГ, беру с собой весы.