ИГ 16/8+ вес порций День 7,8,9☀️
В выходные ни чего не выкладывала, за порциями следила, были на даче.
Вес сегодня: 50.400

Питание сегодня:
Первый прием пищи-бургер с овощами, яйцом и беконом. Горячий шоколад.
Второй прием пищи-энергетик.
Третий прием пищи- запеканка: картофель, лук, кабачок, фарш индейки, помидоры, легкий майонез и сыр.

Из активности:
Прогулка
Тренировка силовая+ кардио 💪

В субботу по питанию было так:
Первый прием пищи-сырники с малиной, горячий шоколад.
Второй прием пищи-энергетик.
Третий прием пищи-плов и овощная нарезка, кусочек пиццы. Мармеладка 1 шт и полоска шоколада.
Активность:
Кардио эллипс 60 минут.
Прогулка.

В воскресенье:
Первый прием пищи-пицца 1 кусочек, яйцо отварное, сыр, мармелад и кофе.
Второй прием пищи-яблоко, клубника, малина.
Третий прием пищи-курица запеченная с картошкой, овощная нарезка. 1 конфетка.
Активность:
Просто активно проводила время на улице, вечером вышли на прогулку уже в городе.