Всем привет. У мен вес так и держится в районе 49.500-50.0 кг. Отлично. Пока всё устраивает. При том я ем сладкое практически ночью, если не ем, то буду худеть дальше на интервальном. Но больше есть в течении дня себя заставить не могу. Как бы и совсем уйти от интервального и взвешивания порций не могу. Короче надо как то нормализовать питание. Хотя вот думаю может скинуть до 47.
У меня сейчас муж начал худеть по методу порций. За 5 дней нет даже за 4 у него было одно нарушение. Пил пиво и ел пиццу. Короче за 4 дня он скинул 2 кг. Просто соблюдая мои рекомендации. Спорта не было. Просто я ему взвешивала порции и всё, собирала контейнеры на работу. Помимо собранной еды он больше ни чего не ел. Только пил чай с сахаром и кстати конфеты между проскакивали, сосучки. Вот их он сейчас много сосет, бросаем курить. Кстати достаточно не плохо держимся без сигарет.