Марафон «лучшая версия себя 💕» день 5️⃣

Вес сегодня:48,800.

Так хочется куда-то выбраться или съездить.
Наскучило дома сидеть. И не знаю что придумать, какое развлечение на выходные.

Питание:
Завтрак-шаурма с куриной грудкой, корейской морковью, сыр, огурцы, помидоры, легкий майонез. Кофе с сиропом. Долька шоколада с соленой карамелью.
Перекус-энергетик.
Обедо-ужин- макароны с тушенкой, луком и морковью. Квашенная капуста. Кофе и сырок творожный.

Спорт, уход за телом, зарядку-всё выполняю ✅
Желание ободраться роллов и выпить пивка просто на высоте. И это больше какое-то эмоциональное. Мы привыкли расслабляться с помощью еды и это пока единственное доступное нам развлечение. Ребенка оставить не с кем, самим толком никуда не выбраться. Что мы делаем в пятницу или на выходные? Правильно.. жрём, а ещё и пьем. Вот я заметила, что стабильно раз в неделю точно выпиваем, а то и чаще. Я не скажу, что мы какие то там алкаши запойные, я беру 1-2 маленькие бутылочки фруктового пива или сидра. С недавних пор меня начало это парить. Типа я задумалась, что это уже как зависимость? Нужно же уметь расслабляться иначе.. это же явно вредит здоровью. С курением дела обстоят не плохо. Было что мы курили пару раз на выходных. Но не более-это не переходило в то что мы опять начинали дымить каждый день. Выходные закончились, нет курению ❌и в последний раз у меня прям отвращение возникло. Вот просто прям фу.