Марафон «лучшая версия себя 💕» день 1️⃣1️⃣

Я ем много или мало? Понять не могу.
Вчера скачала фат сикрет и опять загрузилась. Вроде моё питание мне комфортное, но иногда думаю, что я конкретно не доедаю раз бывают срывы. С другой стороны, когда я считала калории, то тоже бывали срывы. Значит дело не в питании, а в эмоциональной части. Переживаю что не особо по бжу у меня идеальное питание. Типа много жиров и углей и маловато белка. С другой стороны я не хочу парится над в ем этим так как всю жизнь об этом думать это заеб полный, но с другой стороны переживаю, что из за этого у меня не такое качественное тело, волосы могут сыпаться из за дефицита витаминов, ногти, кожа и так далее.
Бля короче жила же нормально, а теперь опять загрузилась.
Напрягает что стало мало есть овощей и фруктов практически нет. С другой стороны не сказать что я при это люблю. Короче хз надо заставлять себя разнообразить рацион, убирать гадости все типа энергетиков, газировки и колбасы или если мне комфортно и вкусно, то почему бы и не есть все это? Интересно ваше мнение на этот счет? И стоит ли начинать считать калории что бы понимать что точно доедаю и так далее или пофиг доела/недоела лучше жить чисто на интуиции? Раз нет сейчас цели худеть прям.

Питание:
Завтрак- моя любимая лепешка, стандартно. Состав не меняется.
Перекус-энергетик.
Обедо-ужин- рис, свинина с соусом терияки и овощная смесь. Половина сырка и кофе пару глотков. Не стала доедать и допивать так как приболела и вкуса особо не чувствую(