Я внатуре конкретно запарилась что-то.
Тут короче начала задумывать что это реально ненормально. С каких пор я начала пить энергетики? Ну может где-то пол года назад. Сначала это так баловство было. Потом вошло в привычку так что у меня ушли все обычные перекусы. Точнее у меня изначально было 3 приема пищи, когда начинала худеть после родов. Потом че то я начала заменять один прием пищи протеиновый смесью. Иногда просто ела 2 раза иногда делала легкий перекус. Потом вот стали энергетики и вот последнее время у меня было 2 приема пищи и каждый день энергетик. Про вред конечно же слышала, но меня это не парило до вчера. Вот просто я со стороны здоровья сейчас ни каких отклонений по себе не замечаю, но вот перед операцией у меня по анализам был завышенный аст. А типа газировки, энергетики сильно бью по печени. С одной стороны я так привыкла, но и заменять энергетик и менять одну несоленную привычку на другую- я не хочу, мне нужно как-то это вообще искоренять из жизни. Я больная- косая и так, а этими действиями здоровья себе не добавляю. Че то начала думать а вдруг у меня желудок болеть будет, а вот вдруг то се. Запарилась. В холодильнике стоит 3 штуки. Сегодня не пила. Вообще уже пора как то уйти от интервалки и начать есть нормально полноценно 3 раз хотя бы. Я худеть больше не собираюсь все, поддерживать буду вес. Внешне сейчас уже все устраивает и вес ок, держу уже до маточно долго, но вот менять что то привычное некомфортно. Внутри опять сопротивление, но и разум говорит, что это все не ок. Нездорово. Сколько ещё так без последствий можно жить? В один момент что-то да бахнет. Я знаете привыкла где-то в час дня уложить малого на дневной сон, достать из холодильника заветную баночку и сесть попивать через трубочку типа отдыхать, кайфовать. Мне даже еда блин не нужна. Как быть? Как заставить себя есть нормально? Для себя. Для здоровья. Понятно раз в неделю можно расслабиться и выпить вредность, но вот моё удивление что в банке маленького энергетика более 5 ч.л сахара это все моментально бьет по печени. А мне и так с моим СКВ стоит поберечь себя. Бля я такая дура,, не могу..