Только написала, что беру себя в руки и срыв.
Было эмоциональное переедание. Короче продержалась день хорошо, но мелкий с самого утра нервы крутил. К вечеру была вымотана сильно. Попросила мужа купить роллы. Расслабилась и мне было хорошо. До переедания вес был 49.800 и если бы я сдержалась, то сегодня бы была 49.400 а может и меньше и это вполне комфортный для меня вес, но по итогу сегодня 51.300. Я так наелась и не жалею, но возникла мысль уйти в голод на 2 дня. Запустила таймер через 3 часа после переедания. Сейчас голодаю около 14 часов, начала чувствовать легкое чувство голода. Утром сделала небольшую тренировку на пресс и руки пока были на это желание и силы. Потому что не знаю что будет дальше. Пью только воду и купила в аптеке мяту, так же можно пить черный кофе без каких либо добавок или чай. Выпила одну кружку и сейчас отдыхаю. Для того что бы отвлечься начала читать книгу.
Пока полет нормальный, но не знаю выдержу ли. Раньше мне эти голодовки давались легко, а сейчас.. ну люблю поесть. И люблю много и с кайфом, мне не нравится съесть намного и остановиться, если ем что-то вне режима, то это всегда много, разнообразно. Меня не устроит что-то одно, мне надо все и сразу и именно что-то любимое. Ну ладно.. хрен с ним. Я вполне норм сейчас выгляжу, а до лето ещё есть время. Так что просто не запускать это и большую часть выполнять все. После голода буду стараться держать режим. Выход хочу ещё 3-ий день сделать на экспоненте, у меня как раз есть одна упаковка 500 мл. Так главное не начать мести все подряд иначе толку от голода не будет. Возможно и завишу от еды, но многое поменялась. Как раньше уже нет очищений хотя бы. Если и наказываю себя, то разгрузочными днями или больше спорта, а это уже не такой вред для организма, конечно тоже не совсем здоровая темка, но это наносит наименьший вред. Так что как бы ок. Да и помогает мне держать себя в +- одном и том же весе уже достаточно долго 6 месяцев для меня это срок. Потому что так долго я не держала вес никогда, я либо набирала все обратно ну чуть меньше конечно скинутого и худела как бы по новой. А сейчас все равно нет этого вечного круга диет, я чаще живу как обычный человек и чаще расслабляюсь и забиваю. Даже новогодние праздники сильно не отразились на весе, но вот тут косякнула немного и то так будем считать что это реально все отеки и если бы не прыгала на весы так часто, то даже и не заметила бы ничего. Жила бы себе и жила. Обемы те же, одежда сидит хорошо, внешний вид ок. Че вот парюсь из за цифр? Кто их видит? У меня на лбу не написано же типа вау смотрите 49 кг я такая молодец.. всем поебать
А с другой стороны, если бы забила и не взвешивалась постоянно, то наверное и раскабанела бы обратно. Так как тут сразу вижу, если плюс, то прикладываю какие-то усилия, что бы снизить вес, а если нормальный вес, то и ничего не делаю. А вот не взвешивалась и думала бы что ок все, а потом встала бы на веса и о боже + 5 кг откуда-то взялись махом 😆