Вечером вчера желудок был как бездна.
Прям очень голодно было, сил до утра терпеть не было. Немного поела. Сегодня тоже не дотерпела до обеда. В 12-13 я обычно выпивала напиток и после у меня была тренировка, а потом плотный обед, но сегодня терпеть не смогла. Давно у меня такого голода не было лютого. Я поела хорошую порцию макарон с фаршем, салат овощной, бутерброд с колбасой и сыром и ещё палочку твикс и всё провалилось, как в пропасть. Насыщения так и не наступило как будто бы. Наверное сегодня точно не выдержу интервальное голодание. Может заказать роллы на вечер? Эх. Сейчас немного уляжется еда и буду тренироваться. Ещё про отказ от энергетиков возможно пищеварение стало лучше, немного мычали запоры( извините за подробности), а сейчас как по часам. Вот и голод может из за этого? Все таки думаю притуплять чувство голода энергетиками. Буду чё то думать. Надо бы плавно как-то ужин возвращать раз не худею уже. Но так и не пришла к этому, официально у меня ужина нет, но часто я нарушаю своё иг. И немного ем, иногда не ем. Это не постоянно все как-то. Если понимаю, что могу терпеть, то ложусь спать, если понимаю, что все прям ну сильно хочу есть-иду и ем и пофиг, что за окном ночь. Но зато потом хорошо засыпаю. А говорят на ночь есть нельзя типа жкт не отдыхает, а переваривает пищу. Сколько же у меня все таки загонов по жизни..

Кстати на даче я ела нормально, как и все и обед и ужин и торт даже 2 куска, а вечером выпила бутылочку пива одну не больше, как всегда и немного чипсов, не обжигалась потому что знала, что очищаться я больше не буду, но кстати и не парилась о том что возможно наберу вес. Наверное потому что мне просто впервые было комфортно в компании. Хоть и всем мои близкие, но вот в купальнике раньше я бы стеснялась перед всеми, а в этот раз меня сыпали тем, что мне надо бы наоборот набирать вес и внутри было ощущение кайфа, что я такая же стройная как и девушки братьев. Что я могу позволить себе сейчас быть в купальнике, что я могу позволить себе есть чипсы, а не думать о них с кислой миной весь вечер и не позволять их себе потому что я толстая..нет, я могу поесть, я могу отдохнуть. И наверное худой человек от природы никогда этого не поймет, но когда ты большую часть жизни полная и всегда во всех компаниях ты больше всех, то это просто реально чистый кайф..