Девочки, в выходные уезжаем на дачу.
Сегодня собираюсь печь куличи.
Будем отдыхать, возможно пожарим шашлык.
Эта неделя была трудная. Опять скатилась в КП. День ела, день голодала и так по кругу. Прошла неделя вроде была такая же. Вес вроде стабильный благодаря голодовкам, но так достала эта жопа с перееданиями.
Надоело. Еда как будто бы единственная отдушина, отдыхаю и расслабляюсь. Ещё и пивко. Достало. Я вижу в этом реальную проблему. Я не алкашка, но я осознаю, что это не норм выпивать часто.
Короче с понедельника беру аскезу.
🔸никакого алкоголя
🔸интервальное питание 16/8 нормальное, без обжорств через день
🔸кардио натощак 20 минут + мфр. Только потом завтрак.
🔸тренировки силовые
Хочется избавится от зависимостей, тревожных мыслей, обрести покой без постоянных «заглушиваний, расслаблений, отдыха с алкоголем». Начались легкие ссоры с мужем из-за постоянной усталости. Он тоже устает, часто кусаемся по мелочам. Ребенок все таки это не так просто.
Так же нужно найти какое-то хобби, занятие, которое будет меня расслаблять и приносить удовольствие. Так же не плохо было бы найти себе подругу, но это как что-то нереальное.
Порой ем от скуки, пью от скуки. Днём понимаю, что мне хотелось бы с кем-то просто поболтать. Да даже о тех же детских какашках, но с кем-то. Короче ощущается жопа в моей жизни на данный период жизни. Хотела копить на новый телефон, а по итогу все деньги, что откладывала потратила на вкусную жратву. Пицца, роллы, вкусняшки через день. Доставки. Вечное ощущение вины. Самокопание. Тревожность. Плохо сплю.