Сегодня уезжаем на дачу.
На неделе жара, а в выходные вроде опять дождь обещают. Блин, за.бало, мне уже не нравится это лето. Почти месяц прошел, а мы даже не купались.
Бесит прям. Предложила эти выходные выехать с палаткой. Муж заскимел, а че мы там одни делать будем… ля-ля-ля 🤦‍♀️ а мне пофиг 😑 я просто хочу смену обстановки, душат стены, хочу на природу.
Ну хотя бы дача.. и то сойдет.
На яйцах выдержала только один день, хороший отвес был, но на следующее утро у меня скрутило живот люто. Утром проснулась от режущей боли. Напилась таблеток. Думаю теперь это от голода? Вчера днём ела обычно, вечером опять нажралась- стабильность. Сегодня приняла решение в выходные не пить, не жрать. Куплю экспоненту, буду на ней. На даче мне проще держаться. Когда куча людей и тем более не особо люблю есть на даче. Там обычно готовит бабушка, вкусно. Но не люблю есть то что предлагают, а не то, что я хочу в данный момент. Короче как-то так. И в прошлые выходные ели пирожки жареные и у всех разболелись животы. Мало того, что пока ходили в баню и сын утащил пирожок жирный, его ночью рвало. Я говорю ну бабки тоже подумать.. жирный пирожок малышу 🤦‍♀️
С понедельника решила сделать что-то типа очередного похудательного марафона. Дисциплинировать себя.
Хочу:
🔸делать МФР/зарядку каждое утро после пробуждения.
🔸начать вести инстаграм, записывать кружки в телеге-когда что-то делаешь на публику, то больше мотивации не сдаваться и не забрасывать.
🔸регулярные тренировки
🔸питание ИГ 16/8
🔸отказ от алкоголя и от курения (да я опять начала парить) хотя какое-то время успешно получалось не покуривать 😂
Пока это основное, что нужно вернуть стабильно в свою жизнь.
Ну и постараюсь тут делать фотоочеты рационов, как раньше-это тоже помогало лучше держаться.