На завтрак творожная лодочка с сыром, колбаской и яйцом+ Чай.
Энергетик.
Обедоужин-салат. И запеканка с фарша индейки и кабачка.
Ну и десертик чизкейк. Очень кстати вкусный, но дорого и мало. Наверное больше не возьму. Вообще надо бы экономить начать.
Сегодня делаю кардио, силовая отдых.

Так бесит моё состояние качели. Я то вечером мотивируюсь на спорт и всякую фигню, а утром встаю как убитая. И к вечеру уже не хочется ехать в зал на тренировки. Вечерние трени всё таки не моё. Мне лучше подходит утро или день, но сейчас другой возможности к сожалению нет. Что я поняла, домашние тренировки хорошо, но они не дают такого результата, как зал.
Но минус в том что я больше стала расслаблять в еде. Стала больше себе позволять. Ну и надеюсь это мышцы выросли, но вес все чаще к 50 или 50. Редко вижу 49 вот только после разгрузочного было, в потом опять прибавился и всё так и стоит. Хз почему так. Ну ладно. Хотелось бы конечно поменьше, но я и сама виновата. Я стала много пить чая после тренировки перед сном. Это ещё может немного задерживать воду. Вообще я понимаю, что если хочу прям сильно вау результат, то надо бы убрать сладкие напитки и десерты, но я настолько не хочу себя загонять в рамки, убирать что-то любимое. Потому что знаю, что это приведет к огромному срыву.. а я и так очень в этом не стабильна.

Неделя у нас опять дожди и на выходные тоже обещают дожди. Да че такое то? Я уже не хочу даже планировать ни чего, не хочу ехать на дачу, мне там жестко некомфортно, я там устаю, мне некомфортно там питание и прочее. Ездим только потому что нужно помогать бабушке и потому что они хотят пообщаться с внуком. Ну и сыну там прикольно побегать. Если бы погода была хорошая. Так хочу на озеро, занырнуть.
Я смотрю блоги девчонок и одну смотрю постоянно, она просто идеальная. Тело это просто мечта, по питанию мы практически едим одинаково, некоторые продукты стала есть после её роликов, мне зашло, она тоже долгое время была на интервальном, но сейчас бывает ест по вечерам так как добавились вечерние тренировки. Вот мотивация. Мы даже в зал в один ходим только в разных городах 😂