Вчера ела только то, что выкладывала сюда.
Вроде не много.
Сходила на тренировку+ кардио. Но на весах плюс, видно из-за голода. Или задержка воды. Грустно конечно. Я даже примерно посчитала калорийность вчера. Ну по фото в чате гпт. Просто с реальным счетчиком мне возится в падлу, не люблю это. Возможно эффективно для похудения, но если начну, то пойдут опять срывы. По сути у меня реально был хороший вес ровно до того момента, как я решила похудеть к свадьбе брата 🤦‍♀️ скажите это у всех такая жиза, когда начинаешь решительно худеть к какому-то событию, то набираешь ещё больше? У меня это не первый случай.. блять, почему я сразу себя не остановила.
эмоционально легче есть, чем голодать. Радует, что не сорвалась вчера и в целом собой горжусь.
Сегодня немного полегче как будто бы.
Но плюс на весах 😫
Если бы не встала на весы, то по телу я бы и не заметила этого.
Вывод: надо реально меньше скакать на весы. Они источник моих проблем. Я вообще думаю выкинуть их или муж увез в гараж и взвешиваться раз в пол года или даже в год. Отслеживать все лишь по визуалу и самым маленьким джинсам. Застегнулись хорошо, не застегнулись немного ограничить углеводы. Больше спорта.