Пришла с новостями о своей первой врачебной диете 🤪

С конца февраля/начала марта, когда я вот начала нервничать сильно из-за своей кисты, работы и всего такого, у меня пошёл по рукам дерматит. Сначала просто красные пятна, потом перманентные кровавые трещины вкупе с постоянно ноющей болью. Я своими силами его лечила, мазалась какими-то мазями, периодически состояние рук входило в какую-то ремиссию, но полностью не заживало.

И вот, на дворе апрель, я уже порядком вымотана этой ситуацией с руками, которые никак не заживают, а только становятся хуже, устала от этой фоновой ежедневной боли, записалась к врачу! Пару дней назад посетила данное заведение и что могу сказать! Девчонки, идите к врачам сразу, как только вас что-то беспокоит)))) дерматолог мне сказала, что у меня супер запущенный дерматит, спросила как я вообще терпела эту боль от трещин 🤪

Назначили мне курс уколов и таблеток, физиотерапию и кучу мазей))) но вишенкой на торте стала диета 🤡 дерматолог сказала, что хочет исключить вероятность того, что это ситуация вызвана аллергеном каким-то, поэтому наказала придерживаться такого питания минимум месяц. Я, когда прочитала, что можно, а что нельзя, моя челюсть пошла подметать пол. Половина моего ежедневного рациона ушла в туман.

Нельзя: птицу всю, рыбу, молоко, цитрусовые, яркие фрукты и овощи, кофе, сдобное тесто, копчённые изделия, яйца, соусы и уксус, орехи, грибы, мёд, алкоголь…

Зато можно: говядину варенную, супы овощные и крупяные, масло сливочное и подсолнечное, молочнокислые продукты (творог, кефир, простокваша), гречка, рис, овсянка, яблоки, огурцы, зелёные овощи, чай, сахар, несдобный хлеб.

Вчера и сегодня я доедала остатки своего консервированного тунца и допивала последние чашечки кофе… с завтра буду вливаться в данную процессию и надеяться, что смогу город вынести все испытания)))

Вот такие новости про внеплановое радикальное изменение питания…

В мае у меня из 23 смен, 13 ночные, тоже ещё один фан факт, как не улететь с таким питанием и таким режимом сна, я пока не знаю 🤪

Солнечный обед в честь того, что я защитила практику и получила отлично)))

На одну головную боль меньше, девчонки! 😤👊🏻

Пропила первый цикл таблеток (10 дней), что могу сказать! Меня обсыпало 🤪 Прыщи обычно бывают у меня единичными случаями, вот пару раз в месяц и все, а тут небольшая орава на меня накинулась неожиданно (питание особо не меняла, на сладкое в гигантских количествах тоже не набрасывалась). Из чего делаю вывод, что это, скорее всего, скачек гормонов, но воспринимаю практически спокойно, если буду забивать голову ещё и этим, сойду с ума!

По мимо этого, у меня обострился дерматит на руках, скорее всего он нервный, усугублённый внешними раздражителями. Только вывожу его в ремиссию, как после какого-то стресс-дня вижу откат в фазу обострения 😤 пытаюсь записаться к дерматологу, а госуслуги живут какой-то своей увлекательной жизни и не дают мне этого сделать! Придётся на днях лично посетить поликлинику в охоте за талоном.

Из вышеперечисленных нюансов последовала коррекция моего питания. Решила сЛаДкОе минимизировать максимально + молочку тоже минимизировать. Потому что гормоны гормонами, но лучше перебдеть нюанс высыпаний из-за сладкого.

Нашла фотографию 2020 года, боже, мои ножки когда-то были весьма неплохими и после моих 40 килограмм 🫣😹 захотелось вернуть себе хотя бы такое их состоянии в предверии лета… поэтому булочки, конфетки и миллиард жирных продуктов отходят на второй план! Принимаюсь всерьёз (какой раз я так говорю?) за питание. Правда, хочу уже скинуть килограмм 5, чтобы стало полегче жить. Так сказать, исключить ещё один стресс фактор из своей жизни!

Повышение отнимает безумно много душевных и физических сил. Коммуникация со всеми работниками, постоянный контроль за ними… я каждую смену перевыполняю свой план социализации на год вперёд, вот честно! Через неделю начинается обучение в ночные смены, тогда ещё полетит в далекие края мой итак расшатанный режим сна, что тоже, боюсь, повлияет на состояние моей кожи 😪

Но в общем и целом стараюсь не унывать и смотреть оптимистично на вещи. Те, что зависят от меня, стараюсь решать, а те, что вне моей власти, пытаюсь принимать.

Так как вводится бдительный контроль за питанием, планируется и возвращение отчетов для своей собственной отдушины 🫣

Все доброй ночи и хороших снов :)

P.S. Мое разнообразное питание за пару последних дней… подсела на эти бутерброды с огурцом… я на 70% состою из них, мне кажется..