2 октября, 13:27
🌹🌹🌹🌹🌹0 ДЕНЬ! ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ!🌹🌹🌹🌹🌹
Нужно определиться с меню, чтобы у меня было всё готово, чтобы не сорваться и не схватить лишнее... Такс..И нужно расписание, чтобы не было больших промежутков..
⏰Расписание:
1) 7,00- завтрак
2) 10,00 - перекус
3) 13,00 - обед
4) 16,00 - перекус
5) 19,00 - ужин
23,00 - спать нафиг...
24,00 - кормление малышки
05,00 - кормление малышки
6,00 - пробуждение...
Сон всю ночь мне только снится в ближайшие....не знаю сколько времени(((((((
🍱 Меню (надо съедобное, вкусное, сытное, простое...):
1) Овсяная каша (либо на воде, либо на молоке с водой) с фруктами (что-то было, либо груша, либо яблоко, гляну...)
2) вареное яйцо с зеленым чаем
3) борщ постный
4) фрукты или овощи
5) рыба, туш.овощи
Если захочу есть позже выпью 100гр кефира.
Серьезный подход к делу 😉 умничка
Удачи тебе ☘️☘️☘️
спасибки😊
Начинаю завтра с тобой! Режим классный да и кушать то что надо хоть без заморочек
IrinKa.84, Спасибо за поддержку.
Завтрак завтра с утра приготовлю.
Заодно для перекуса яйцо сварю.
Борщ постный сварила. Сделала зажарку из моркови, лука, болг.перца, свёклы и помидора. Далее сварила картошку, добавила зажарку и капусту, зелень в конце и готово. Вкусно.
Овощи не тушила. Сделала блюдо два в одном. Взяла рыбу (акция у нас была на горбушу. 1кг за 200р))))) нарезал на куски. Посолила, поперчила, взбрызнула хорошо соком лимона и оставила на момент готовки овощей. Лук, морковь и болг.пепец слегка протушила на сковороде. Далее уложила на форму перг.бумагу, смазала подсол.маслом, уложила рыбу, на неё сверху слегка протушенные овощи, сверху накрыла кружочками из помидор. В духовку на пол часа. Очень вкусно. Я готова к завтрашнему дню)))